ベリーベリーフローズンヨーグルトバークのレシピ

簡単に手に入る冷凍のおやつは、健康的な間食の鍵となります。そして、このベリーの樹皮があなたを完璧への道へと導きます。 At the Immigrant's TableのKsenia Printsによると、このTikTok承認のフローズンヨーグルトの樹皮を作るのは、見た目よりもはるかに簡単です。 必要なのは、お好みのヨーグルトを軽く甘くし、その上に厳選したベリーとカリカリのグラノーラをトッピングするだけです。 冷凍庫で少し冷やせば、夢のフローズン ヨーグルト バークが完成します。

そして一番の魅力は、お好みでトッピングを変えることができることです。 イチゴ、ブラックベリー、ブルーベリーなどの熟したベリーの甘くてピリッとした組み合わせが大好きですが、季節が来たらラズベリーやクランベリーを加えてもいいでしょう。 入手可能かどうかに応じて、新鮮なベリーや冷凍ベリーを使用することもできます。

このフローズン ヨーグルトの皮を作る際の唯一の難しい部分は、固まるまで待つことです。だから、ぐずぐずせずに、今すぐこの健康的なスナックの準備を始めてください。 ベリーとグラノーラのヨーグルトで至福のひとときが待っています。

美味しくて栄養価の高いベリーベリー フローズン ヨーグルト バークを作るには、シンプルな材料が必要です。 ベースには全脂肪ギリシャヨーグルトまたは乳製品を含まないヨーグルトのオプションが必要で、蜂蜜やメープルシロップなどの天然甘味料も必要です。 私たちは通常、カロリーを抑えるためにプロテインたっぷりのギリシャヨーグルトか低脂肪ヨーグルトを選びます。 トッピングには、フレッシュなイチゴ、ブルーベリー、ブラックベリー、カリカリのグラノーラが必要です。

他の季節のフルーツを使って創造力を発揮したり、ナッツ、種子、チョコレートチップなどのトッピングを追加したりすることもできます。

ベリーフローズンヨーグルトの樹皮のレシピを始めるには、凍った樹皮を簡単に剥がせるようにクッキングシートを敷いた天板を準備します。

次に、このおやつのベースとなるヨーグルトを作ります。 ベリーベリーフローズンヨーグルトバーク用のヨーグルト混合物を作るには、ミキシングボウルでヨーグルトと蜂蜜またはメープルシロップを混ぜ合わせます。 混合物がよく混ざり、滑らかになるまでかき混ぜます。 この混合物は、フローズン ヨーグルトの樹皮のベースとして機能します。

ヨーグルト混合物を作ったら、クッキングシートを敷いた天板に注ぎます。 スパチュラを使用して、混合物を均一な厚さに平らにします。

次に、スライスした新鮮なイチゴ、新鮮なブルーベリー、新鮮なブラックベリー、グラノーラ、スライスしたアーモンドをヨーグルト混合物の上に振りかけます。 ヨーグルト混合物の上にトッピングを均等に広げ、軽く押しつけて密着させます。 次に、さらに蜂蜜またはメープルシロップを上に注ぎます。

ベリーとグラノーラをヨーグルト混合物に加えたら、それを凍らせてフローズン ヨーグルト バークを作ります。

ベーキングシートを冷凍庫に少なくとも2時間、またはヨーグルトバークが完全に凍るまで置きます。 凍結時間はヨーグルト混合物の厚さと冷凍庫の温度によって異なる場合があるため、1時間ごとに樹皮を確認するのが最善です。

凍ったら、冷凍庫から皮を取り出し、細かく砕きます。 最良の結果を得るには、鋭利なナイフやピザスライサーを使ってカットすることをお勧めします。

フローズン ヨーグルト バークはすぐに食べることも、密閉容器に入れて冷凍庫で最長 2 週間保存することもできます。

お召し上がりの際は、樹皮の一部を掴むだけで、クリーミーなヨーグルトと甘くてジューシーなベリーのおいしい組み合わせをお楽しみいただけます。